DIA INTERNACIONAL DEL NIÑO

No debería existir. Todos los días debían ser su día, porque ellos son más ni menos que el futuro. Nuestro futuro. Y lo estamos estropeando, entre todos. En esta sociedad en la que los niños son a veces un ” bien” más que tenemos que tener, como la casa o el coche. No todos los padres deberían serlo, es algo evidente y cada vez se hace más acuciante la necesidad de una paternidad responsable. En la que lo que prime sobre todas las cosas sea una crianza con cariño, con sentido común, con límites y por supuesto con la protección básica que todo menor necesita, no solo por parte de sus padres que son su refugio natural, sino también por una sociedad que los maltrata. Sí, es maltrato inundar los medios de comunicación de violencia y contenido sexual que no entienden ni asimilan. Es maltrato no tener una justicia en la que si los padres se separan prime sobre todo el bien del menor. Es maltrato no poner freno a la utilización de redes sociales en las que los peligros que estamos viendo, acaban en patologías importantes, en ciberbullying, en ocasiones en suicidio. Es maltrato que no existan leyes que realmente los protejan, porque el hecho de que su padre no pueda darle una nalgada, no es la solución.  La solución pasa por una legislación que los proteja de verdad, por una ley educativa que premie el esfuerzo pero que esté atenta especialmente a la diversidad, con medios en la escuela, con medios en salud mental, para que los padres no acudan a nosotras desesperados, después de deambular de un lado a otro, con niños que sufren lo indecible.

Mi vida, ha estado dedicada a ellos. Ningún niño sufriendo, ningún niño sin amor, ningún niño sin ayuda cuando la necesite. Hoy no es es  su día. Para mí todos los días son de ellos.

!!PORQUE ELLOS LO SON TODO!!

love baby boys family

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Un juego para enseñar las emociones

Os presento un juego online para trabajar la inteligencia emocional en los niños desde muy pequeños. El juego consiste en girar una ruleta en la que se encuentran las emociones más importantes (alegría, tristeza, miedo, sorpresa, asco, etc) y una vez que la flecha señala una emoción, se trataría de seleccionar la situación en la que el niño cree que se presenta esa emoción, de entre dos opciones.

ruleta de emociones

Os animo a que probéis el juego pinchando aquí y me contéis qué os parece.

 

 

¿Cómo puedo hacer que mi hijo se relaje?

relajaciónLos niños, al igual que los adultos, pueden experimentar nerviosismo, ansiedad y/o estrés generalizado o ante alguna circunstancia concreta. Por ello, es importante enseñarles técnicas para que aprendan a relajarse y, una de ellas, es la Relajación en Imaginación.

En general, los niños siempre han tenido una buena capacidad para imaginar escenas o situaciones concretas, así que ¿Por qué no utilizar esa virtud para conseguir un estado de relajación?

Con este objetivo se utilizan historias como la siguiente. En este caso, una estrella recorre su cuerpo y allá por donde pasa hace que esa zona se relaje.

Preludio de la Estrella

“Quiero que veas ahí arriba, por encima de tu cabeza, una estrella muy, muy bonita. Quieres mucho a esa estrella porque sólo es tuya. Puede ser del color que más te guste …, a lo mejor la ves morada, o de color rosa…, o azul…, o amarilla…¿O es de lunares? ¿O es de plata? Como esa estrella es sólo tuya, puede ser del color que escojas, o de muchos colores, si quieres.

Esa estrella tuya está llena de luz blanca, una luz blanca preciosa, brillante y resplandeciente. Quiero que veas esa luz bajando hacia ti como un río hasta que te llega a la parte alta de la cabeza. Y ahora, quiero que lleves esa luz pura por dentro de la cabeza y la bajes por todo el cuerpo hasta que te llenes de esa maravillosa luz blanca.

Siente la luz bajándote por los brazos, hasta el final, hasta que notes que te llega a las manos y que te llena todos los dedos, uno a uno.

Siente esa luz que te baja por el pecho, por el estómago, por la tripa, hasta abajo, y llega a las piernas y cuando notes que ha llegado, sigue bajándola hasta que alcance los pies, y luego siente la luz que inunda también los dedos de los pies, uno a uno.

Ahora, quiero que mires dentro de tu corazón y que lo llenes de amor por toda la gente y los animales del mundo. ¿Ves cómo el corazón se te hace cada vez más grande? Se agranda porque lo tienes lleno de amor por la gente, por los animales y por ti, claro.

Ahora, tu ángel de la guarda está esperándote para envolverte con sus alas doradas, que te protegen y llevarte a un jardín. El ángel tiene unas alas muy grandes y suaves, como las plumas. Todo el mundo tiene su ángel de la guarda, el tuyo te cuida y te protege siempre, por eso nunca estás sola. Es importante que no lo olvides y que sepas que siempre hay alguien que te quiere y que vela por ti.

Ahora, el ángel de la guarda te acompaña a un jardín que es sólo para ti, pero antes de entrar quiero que mires ese árbol grande que hay fuera. Ese árbol se llama árbol de los problemas. Quiero que cuelgues en el árbol cualquier cosa que te preocupe… El árbol guardará los problemas que tengas con tus amigos o con tu familia. El árbol acepta todo lo que quieras colgar en sus ramas.

Tu ángel de la guarda está abriendo la verja para que entres y, cuando entras, descubres unos colores como no habías visto en la vida. Empápate de la belleza de las flores, de sus colores, de su tacto…, aspira su olor. La hierba es de un verde vivo y el cielo de un azul precioso, con nubecillas blancas que parecen ovejitas. En tu jardín todo está muy tranquilo; reinan el amor y la armonía.

Quiero que veas, flotando por encima de tu cabeza, una estrella muy, muy bonita. La estrella está llena de una maravillosa luz blanca. Ahora, lleva la luz blanca de la estrella por dentro del cuerpo hasta que sientas que te corre por todas partes, y que tienes el corazón rebosante de amor por toda la humanidad y por todos los animales grandes y pequeños.

El ángel de la guarda está esperándote para envolverte con un manto dorado y protegerte, y para llevarte al árbol de los problemas. Deja en el árbol todo lo que te preocupe, y entonces el ángel abrirá la verja y te llevará a tu jardín.

El jardín está lleno de flores maravillosas; la hierba y los árboles son de color verde esmeralda, el cielo es azul intenso con nubecillas blancas…”

Mi hijo aún se hace pis

enuresis-600x577Llamamos Enuresisincontinencia urinaria a la emisión repetida de orina de manera involuntaria durante el día o en la cama por la noche. Para que sea considerado un problema debe producirse por lo menos dos veces al día durante un mínimo de tres meses consecutivos y en niños mayores de 4 años,  edad en la que se considera que ya son capaces de controlar su vejiga.

Entre las causas del problema suele estar el no haber aprendido bien a controlar la micción durante los primeros años de aprendizaje o el dormir profundamente y no despertarse cuando su vejiga se llena. A veces también puede estar relacionado con situaciones de estrés como la separación o divorcio de los padres, el fallecimiento de un familiar, el cambio de residencia, el nacimiento de un hermano, debido a accidentes e intervenciones quirúrgicas, ante abusos sexuales, hospitalizaciones, etc.

Algunas recomendaciones que los padres con niños que presenten este problema deben de tener en cuenta son las siguientes:

  • No prive a su hijo de la ingesta de líquidos para evitar la producción de orina.  El niño debe beber cuánto le pida el cuerpo y producir una cantidad de orina normal. Sólo así se acostumbrará a ejercitar su capacidad de retenerla.
  • No debemos de insistirle para que vaya al baño sin necesitarlo porque de esta manera no cogerá el hábito de acumular cierta cantidad de orina y retenerla, aunque sí es aconsejable que acuda al baño antes de acostarse, y si aún así sigue mojando la cama, se ha de despertarlo una vez, hacia la mitad de la noche, para que orine.
  • Es muy adecuado que el niño practique ejercicios que le ayuden a aumentar la capacidad de su vejiga. Cuando el niño tenga ganas de hacer pis, que vaya al cuarto de baño, se siente en la taza y retenga la orina durante 30 segundos. Una vez que haya empezado a orinar, le pediremos que contenga la orina unos segundos, varias veces.
  • Debemos de reforzar y alabar cada vez que consiga mantenerse seco durante el día o la noche.
  • Si aún así el problema no remite, no dude en consultarnos.

 

 

 

“Medicina Tv”: Indicadores de la depresión infantil

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Hoy nuestra psicóloga Isabel Menéndez Benavente nos habla de la “Depresión Infantil“. ¿Cuáles son los indicadores en los niños? ¿Qué diferencias existen con los síntomas de depresión de los adultos? ¿Cuáles son las causas? ¿Cómo se puede intervenir?

Para visualizar el vídeo, pincha en el siguiente enlace: Depresión infantil, señales de alerta y posibles causas

Un juego de inteligencia: “Activa tu mente”

Os presento un juego de inteligencia para entrenar, tanto en niños como en adolescentes, diferentes funciones cognitivas como la percepción, el cálculo, el razonamiento, el espacio, la memoria y el lenguaje.

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Para cada una de estas áreas cognitivas, el programa nos da la posibilidad de escoger entre tres tipos de juegos dependiendo del grado de dificultad (bajo, medio y alto). Una vez terminado el juego, los resultados se muestran en una barrita que se va rellenando a medida que la puntuación alcanzada sea mayor. Los puntos van de 0 a 1.000 y se acompañan del nivel de desempeño logrado (insuficiente, escaso, suficiente, bueno y óptimo); haciendo que los jugadores se motiven en mejorar sus resultados.

Os recomiendo que probéis el juego en el siguiente enlace y me comentéis que os ha parecido: Activa tu mente

 

¡¡ Volvemos al cole!!

 Si, digo volvemos, porque esta vuelta al cole, es para todos. Para padres y alumnos. Nosotros como padres nos enfrentamos a una serie de decisiones que pueden costar trabajo. Es su primer año ¿llorará mucho? ¿Lo dejaré al comedor? ¿He elegido bien el colegio de mi hijo? ¿Qué profesora le tocará este año? ¿ A qué extraescolares le apunto? Muchas preguntas ¿verdad? .Si a esto le unimos el importante desembolso económico que supone esta rentrée el estrés está asegurado. Y como ya sabéis los niños se empapan de todos nuestros estados de ánimo, así que no es extraño que a veces los veamos nerviosos, irritables o alterados.  Muchos de nuestros niños esperan con ilusión la vuelta al colegio porque después del período estival, quieren reencontrarse con sus amigos, otros sin embargo, lo verán como una vuelta a la condena más terrible…y es ahí donde vamos a informaros. Tenemos que saber cómo afrontar determinadas actitudes y cuando es necesaria la intervención del especialista. Por eso os daremos unos tips que pueden ayudaros a saber si vuestro hijo@, necesita de vuestra ayuda o de la nuestra.

Si es la Primera vez que acude al colegio:

Nuestro niño@ es muy pequeño. Algunos ni siquiera han cumplido los tres años, otros son nuestros” bebés” y pensamos que no estarán preparados para separarse de nosotros.  Y sí, son pequeños. Soy de la opinión de que los niños con quien mejor están los primeros años es con sus padres, jugando porque es la edad para hacerlo, pero nuestros políticos y la vida actual hace que los niños estén en guardería o colegio demasiado pronto para que puedan estar relajados y tranquilos. Y muchos de estos niños acusarán el cansancio de tantas horas separados de su entorno familiar, sin dormir bien la siesta o sin ver a mamá o papá, a veces hasta 7 horas seguidas!!! Posiblemente observaremos rabietas, irritabilidad, como forma de llamar la atención, porque simplemente nos están diciendo, que están cansados, que no pueden estar atendiendo en la asamblea porque su pequeño cerebro no está preparado para atender durante  tanto tiempo, y debemos comprenderlo. Por desgracia la escolarización a los tres años no es obligatoria, pero todos sabemos que es como si lo fuera. Puesto que luego si no lo metemos en determinado centro, posiblemente no haya plaza para la enseñanza primaria. Bien, es un mal, que está ahí. El pediatra, Carlos González, del que soy una ferviente admiradora contesta en una entrevista textualmente. ” Yo no pisé la escuela hasta los 5 años, y no me quedé a comer hasta la universidad. Y no fui un niño raro, la mayoría de mi generación fue igual. Hoy, la mayoría de los niños están escolarizados desde antes del año, se quedan a comedor desde el principio, muchos hacen actividades extraescolares porque los padres no llegarían a recogerlos. Nunca antes tantos niños habían pasado, desde tan pequeños, tantas horas separados de sus padres. Sí, vale, los niños tienen más juguetes y más ropa que antes. Pero no es eso lo que piden los niños pequeños. Piden la presencia y la atención de sus padres, y es justo eso lo que menos obtienen”. Bien, ya sabéis nuestra opinión como psicólogas. Los niños solo quieren estar más con sus padres. Y además, os aseguro que es ahora cuando los podéis tener, cuando realmente quieren estar contigo. Cuando tú quieras hablar con él, en la adolescencia, posiblemente el no querrá, y echarás de menos cuando te lo contaba todo. Así que disfruta y aprovecha, aunque estéis cansados. Es una edad en la que tu hijo es una esponja y su cerebro algo que tú puedes ir moldeando. No lo olvides.

  • Seguramente llorará los primeros días. Es su primera separación y la mayoría de las veces no sabe si vas a volver. Sí, el tiempo para ellos no es como para los adultos y no saben aún que mamá o papá volverán a buscarle, puede sentirse abandonado, por mucho que las profes traten de distraerle. Será algo normal que irá pasando cuando sea consciente de que siempre vuelves. Déjaselo bien claro, que vas a trabajar o que irás hasta casa y volverás a buscarle, que siempre, siempre vuelves.
  • Pero no te angusties. Procura no dejarle a comer en el comedor, si tienes posibilidades. Ese  tiempo  de estar con tu hijo es fundamental para él y para ti. No es cierto que coman mejor. ¿ De verdad crees que en un comedor con un montón de niños y una cuidadora puede estar mejor cuidado que en tu casa contigo?
  • Si puedes vete a buscarlo,  su sonrisa compensará el esfuerzo que puedes hacer para ir a recogerlo.
  • El tiempo que estés con él procura ” estar” totalmente. Quiere decir que la casa puede estar menos limpia, quizás la comida no esté muy elaborada, o posiblemente tengas que dejar ese trabajo pendiente, o lo tengas que hacer cuando esté acostado@, pero te aseguro que te recompensará tu dedicación, con sonrisas y cariño. Los niños saben perfectamente cuando queremos estar realmente con ellos.
  • No le apuntes a muchas extraescolares, te diría que siendo pequeño y su primer año de cole, a ninguna. Su mejor extraescolar es veros y jugar con vosotros, eso va  a facilitar un mejor lenguaje , una mayor capacidad de aprendizaje y sobre todo una mejor inteligencia emocional “
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“El niño que se queda con la madre es más feliz” ( Carlos González)

  • Cuéntale cuentos, inventados o leídos, y aprovecha para ir explicándole las palabras que no comprenda. Eso facilitará su comunicación y estará más cómodo en el centro escolar. Será un niño con mejores habilidades sociales.
  • Procura salir con él, cuando hace bueno, llévale al parque, haz que sea independiente que juegue con los niños, el estar con él más tiempo no implica en absoluto superprotección. Déjale que explore, que trepe, que caiga y se levante. Estate a su lado no sobre él.
  • No critiques nunca a su profesora delante de él. Si tienes algún problema, háblalo con ella, pero nunca la desautorices porque para él, su profesor@ es importante, es la figura que te sustituye, no lo olvides.
  • Procura invitar a niños de su clase a jugar en casa, porque eso hará que sean más sólidas sus primeras amistades… recuerda a veces los amigos son tan importantes como la familia.
  • Utiliza el juego simbólico, jugar a profes, porque es algo que les divierte y que hará que sea más lúdico el momento de ir al cole. Repetirá lo que ha hecho con sus papis, y se sentirá más seguro.
  • Si ves que va con cierto temor, puede ser bueno que tenga algo que le recuerde a casa, un osito,  un muñeco, algo que le haga recordar los olores, el tacto y el entorno familiar, coméntaselo a la profe. Seguro que lo entiende.

¿Y cuándo debemos preocuparnos?

  • A ver , si el niño sigue llorando día tras día, durante un mes, hay que investigar por qué lo hace. Quizás haya un exceso de superprotección por tu parte, o también puede ser que haya algún problema con el colegio. A veces los niños, como los adultos no encajan con determinadas personas mayores, puede ser  que no haya química con su profesor. Investiga un poco, porque algo está pasando.
  • Si hay superprotección lo notarás porque tu hijo@ no se separa de ti, no solo en el colegio si no en general en todas partes. Es tu sombra, no juega demasiado en el parque y llora cuando se tiene que quedar en casa de alguien, o tú no estás cerca. Podemos estar hablando de” ansiedad de separación” que es un trastorno que suele suceder en estas edades.  Si se trata a tiempo por un especialista vuestro hijo@ podrá ser más independiente, pero para eso hay que educaros a vosotros… recuerda que nadie nace aprendido.
  • Si ves que aunque no llore, se queja de dolor de barriga o de cabeza,  no tiene apetito, o empieza a tener pesadillas, o su humor cambia constantemente y está más irritable que de costumbre, tiene más rabietas, está más desobediente que de costumbre…cuidado. Puede que esté pasándole algo. Aunque te parezca imposible los niños de esta edad también pueden tener reacciones ansiodepresivas, pero lo manifiestan de distinta forma que los adultos.
  • Después de controlar esfínteres, ha vuelto a hacerse pipí o caca. Es otra señal de alarma que debemos contemplar.

Al final, todo se resume en algo primordial. Tener todo el amor del mundo hacia tu hijo@ y sentido común... ponerte en su lugar. ¿Cómo te sentirías en un sitio grande, sin las personas queridas, sin conocer a nadie alrededor, durante siete horas seguidas? Aunque te acabaras divirtiendo, seguro que los primeros días estarías ansioso, con necesidad de apoyarte en algo que te conforte. A tu hijo le pasa lo mismo. Simplemente te pido que te pongas en su lugar. Cuando vuelva a casa que tu hogar sea un sitio en el que se relaje, disfrute de tí, y pueda descansar para ir al cole al día siguiente… Eso es todo.